アトピーで食事にも悩む


アトピーに悩む人はたくさんいらっしゃいます。私もその一人です。痛いし痒いし、本当に最悪です。
食事にも気をつけたほうが良いといわれますが、どうしたらよいのか困りませんか?

原因が特定の食べ物、例えば卵などとはっきり分かっているならばそれで済みますが、

そうでないならただただ食事が制限されて不満が募るだけですよね。
私がきをつけているのは、添加物です。食品添加物の危険性は色々と指摘されていますが、アトピーの人にとっても決して良いものではないと思います。

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それで、なるべく自然のもの、有機野菜などを使うようにしています。
加工品を買うときは裏に記載されている原材料を確認してから買うようにしています。

そうすると便利で簡単な食品はほぼ食べられないことになります。
その分料理に時間も手間もかかりますが、安全と安心を買っていると思うようにしています。

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別のメリットは、料理の腕が上がることです。

いやでも一から自分で作ることになりますので、料理は手早く作れるようになりますよ!
食材的には、ビタミンAやB群を含む野菜を良く使うようにしています。

パプリカやニンジン、きのこ類、ブロッコリーなどです。

見た目も鮮やかな野菜を使うことで美味しそうに見えますし、おすすめです。

食事療法も大事ですが、根本からもお肌にいいことをしましょう。
エステのアトピーケアは珍しいので予約したいものです。肌がよくなったという人が多いみたいですよ。